由于女性經(jīng)期過后會造成一定的血液丟失，應多吃一些補氣益血、含鐵量豐富的食物，如紅棗、豆類、奶類、瘦肉、動物肝臟等，以利于微量元素的補充和增加。

舉措建議

補充鐵元素的同時，建議適當搭配一些維生素含量豐富的食物一起食用，可有效促進鐵元素的吸收與合成。

注意事項

月經(jīng)后要注意適當進行運動，增強自身的免疫力，同時要注意個人衛(wèi)生，保持外陰的清潔和干燥，勤換內(nèi)褲，避免造成不良疾病的發(fā)生。