經(jīng)期后貧血可以適當吃些雙耳湯，銀耳蓮子湯，還能吃些動物肝臟，菠菜，木耳，花生等，對人體有利的食物，但吃東西的時候，要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少食多餐，細嚼慢咽的方式，如果貧血情況比較嚴重，則需要在醫(yī)生指導下使用藥物進行調(diào)理。

舉措建議

在出現(xiàn)貧血時也會對身體造成不良影響，比如引起臉色蒼白，注意力不集中，還可能會對睡眠質(zhì)量造成影響，也可造成月經(jīng)量過多，甚至閉經(jīng)等現(xiàn)象的發(fā)生，所以在出現(xiàn)貧血時要引起重視，要根據(jù)不同身體情況進行調(diào)理。