女性在月經(jīng)期間應(yīng)該選擇一些性質(zhì)較為溫和、不宜損傷脾胃的水果來食用。因為經(jīng)期女性的身體較為虛弱，脾胃運化功能也有所下降，不宜食用性質(zhì)太過寒涼或太過燥熱的水果等，如西瓜、榴蓮等。

舉措建議

建議女性選擇性質(zhì)平和或者稍溫的水果來食用，例如：蘋果、番石榴、葡萄、甘蔗、百香果、蓮霧、木瓜等，水果可以常溫食用，也可以將水果打成果泥制作成菜肴食用。

注意事項

月經(jīng)期間，除了需要注意水果種類的選擇，日常飲食上也應(yīng)該注意不能食用生冷辛辣油膩等的刺激性食物，避免引起脾胃不適。