月經(jīng)提前是女性月經(jīng)比較常見的癥狀，可能是神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也可能是其他原因。食療是調(diào)理月經(jīng)的一種方法。對(duì)不同的體質(zhì)，要選擇不同的水果。一般來說，需要多吃一些補(bǔ)氣血的食物，像紅棗，荔枝，櫻桃就比較溫補(bǔ)。

舉措建議

1.在飲食調(diào)節(jié)上，多吃新鮮的水果，補(bǔ)充維生素。

2.少吃辛辣刺激的食物，以清淡為主。

3.月經(jīng)前不要做體力活和參加劇烈的體育鍛煉。

注意事項(xiàng)

水果要清洗干凈或者削皮后再食用。水果不能吃過量，適當(dāng)就好。