女性在月經(jīng)期吃一些具有補氣養(yǎng)血以及通絡(luò)祛瘀作用的食物，三餐菜肴當中可以添加一些芹菜炒瘦肉以及炒豬肝。另外，女性在月經(jīng)期適合喝點豬血粉絲湯。

舉措建議

為了讓女性順利地度過月經(jīng)期，適當吃一些菠菜也很好。菠菜的補血效果非常好，經(jīng)期女性可以熬點菠菜粉條湯喝。

注意事項

女性如果不想受到痛經(jīng)等問題的困擾，還需要多喝熱水，多穿衣服，別讓身體受到寒涼刺激。另外，月經(jīng)期需要勤換衛(wèi)生巾。