女性在月經(jīng)期間吃的蔬菜有很多一般沒有特殊的禁忌，蔬菜含有大量的維生素和纖維素，能夠有效補(bǔ)充女性體內(nèi)缺失的營養(yǎng)元素。女性能吃的蔬菜有西紅柿，蓮藕，蘑菇，胡蘿卜，土豆，茄子，油菜，白菜，青菜，豆腐，地瓜，西蘭花等等。

舉措建議

再補(bǔ)充適當(dāng)蔬菜的同時，也可以加強(qiáng)肉類食物的攝入，比如羊肉牛肉，豬排骨的，也要多吃雞蛋，多喝牛奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

注意事項

女性在月經(jīng)期間一定要避免著涼，不可以吃冰冷。新浪刺激的食物。