首先避免長(zhǎng)期久坐，因?yàn)楫a(chǎn)婦剛生完孩子身體是比較虛弱的，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致腰疼，然后是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧褪卟?，比如香蕉、芹菜、胡蘿卜、橙子等，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠瞎现啵∶字喽际强梢跃徑獗忝氐摹?/p>

舉措建議

在坐月子期間最好不要長(zhǎng)期久坐，可以適當(dāng)?shù)南麓采⑸⒉剑⒉降臅r(shí)候最好是在室內(nèi)不要到室外，避免發(fā)生著涼的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

月子期間還應(yīng)該注意保暖，睡覺(jué)的時(shí)候一定要蓋好被子，避免落下月子病。