產(chǎn)后長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘需要從誘發(fā)因素上進(jìn)行調(diào)整，如果是在飲食方面過(guò)度偏食導(dǎo)致體內(nèi)纖維素食物缺乏所引起的，需要及時(shí)糾正不良的飲食習(xí)慣，不僅在飲食方面要豐富多元化，還要適當(dāng)補(bǔ)充水分，并且要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，還要避免在廁所內(nèi)玩手機(jī)。

舉措建議

出現(xiàn)便秘時(shí)也會(huì)對(duì)身體造成不良影響，比如在出現(xiàn)排便時(shí)疼痛，排便困難，還可引起排便出血，比較嚴(yán)重時(shí)還可誘發(fā)痔瘡，如果頻繁出血，還可引起貧血的現(xiàn)象發(fā)生，所以需要及時(shí)糾正，以免對(duì)身體造成更嚴(yán)重的影響。