產(chǎn)后長期處于便秘的情況，這個時(shí)候可以通過飲食加運(yùn)動的方式進(jìn)行改善。如果便秘的情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)檢查的結(jié)果明確診斷后進(jìn)行對癥處理。

舉措建議

建議產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘的情況，在平時(shí)飲食中盡量多吃一些清淡，有營養(yǎng)的食物，避免吃一些辛辣刺激性食物，適當(dāng)?shù)脑黾哟掷w維食物的攝入，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，一日三餐要規(guī)律。