對于懷孕早期的孕婦來說，三文魚是可以適量吃的，在懷孕期間吃三文魚可以降低患有抑郁癥的風(fēng)險。

舉措建議

三文魚這種魚可以健脾胃，去水腫，改善孕期消化不良。而且，它里面含的營養(yǎng)物質(zhì)，特別適合孕婦和胎兒。

注意事項

在市場上購買三文魚的時候，一定要看三文魚是否新鮮，它的肉質(zhì)是否彈性有光澤，只要是新鮮的三文魚，它里面攜帶寄生蟲的可能性也比較低，孕早期的女性是可以適當(dāng)使用的。