孕期是可以適當(dāng)吃一些三文魚的，三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對于降血脂，防止心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用，而且還含有豐富的微量元素。

注意吃三文魚時最好不要生吃，水產(chǎn)品類里面容易有寄生蟲，生吃不利于身體的健康。

舉措建議

除了適當(dāng)吃一些三文魚以外，還可以吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，多喝一些鯽魚湯，烏雞湯。營養(yǎng)要均衡，葷素搭配。

孕期還要按時去產(chǎn)檢，隨時觀察胎兒的發(fā)育情況，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，不要熬夜。