減肥期間是可以適當?shù)某砸恍┤聂~的，三文魚的營養(yǎng)價值較高，且含有的脂肪較少，非常是可以減肥期間食用。

不過需要注意的是，三文魚性寒，避免一次性吃太多了，可能會引起身體不適，在食用的同時，可以配上生姜一起服用。

舉措建議

減肥不是一天兩天就能看到改善效果的，想要有效減肥，還需要格外控制好飲食上的調(diào)理，辛辣刺激的食物絕對不要吃。

養(yǎng)成良好的生活習慣，例如，吃完飯后別急著坐著或者是躺著，適當?shù)淖邉印?/p>