母乳喂養(yǎng)期間可以適量的吃三文魚的，而且三文魚也是屬于營養(yǎng)價值比較高的一種魚類，但是也要避免吃太多的魚類，避免引起消化不良等現(xiàn)象，另外在哺乳期間也可以喝一些鯽魚豆腐湯，豬蹄黃豆湯，這樣也可以促進乳汁的分泌。

舉措建議

如果乳汁本身分泌比較多的話，那么也不需要喝太多的湯水，同時也要把寶寶吃不完的乳汁及時的排出，這樣也可以預防出現(xiàn)乳腺疾病，因為長期的乳汁堆積很有可能會引發(fā)乳腺炎，另外也要注意個人衛(wèi)生。