來月經(jīng)期間是可以吃腰果的，腰果營養(yǎng)價值比較豐富，含有維生素b，來月經(jīng)期間適當?shù)某砸恍┭?，對身體是有好處的，還要注意飲食均衡，葷素搭配，多加強營養(yǎng)。

舉措建議

建議孕期多吃一些清淡的，易于消化的飲食，除了吃腰果以外，還可以吃一些其他的應季蔬菜和水果，避免吃一些辛辣油膩，刺激性的食物。

注意事項

經(jīng)期多注意保暖，勤換衛(wèi)生巾，多注意個人衛(wèi)生，避免熬夜，多休息，保證充足的睡眠，多喝水，保持大便的通暢。