來(lái)月經(jīng)期間是可以吃生菜的，生菜是一種很常見(jiàn)的蔬菜，有很多的食用價(jià)值，做法也比較多，月經(jīng)期間要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食要多樣化，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)期間建議多喝水多休息，避免搬提重物，不要過(guò)度的緊張勞累，除了生菜之外，還可以多吃一些其他的應(yīng)季新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激，油膩生冷的食品，也不要吃冷飲。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期多注意保暖，勤換衛(wèi)生巾，多注意個(gè)人衛(wèi)生，盡量穿一些寬松的純棉的內(nèi)褲。生菜還具有降低膽固醇，消除多余脂肪的作用，含有豐富的膳食纖維，除了經(jīng)期，平時(shí)也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>