來月經期間是可以吃生菜的，生菜是一種很常見的蔬菜，有很多的食用價值，做法也比較多，月經期間要多加強營養(yǎng)，飲食要多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

舉措建議

來月經期間建議多喝水多休息，避免搬提重物，不要過度的緊張勞累，除了生菜之外，還可以多吃一些其他的應季新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激，油膩生冷的食品，也不要吃冷飲。

注意事項

經期多注意保暖，勤換衛(wèi)生巾，多注意個人衛(wèi)生，盡量穿一些寬松的純棉的內褲。生菜還具有降低膽固醇，消除多余脂肪的作用，含有豐富的膳食纖維，除了經期，平時也要適當?shù)亩喑砸恍?/p>