月經(jīng)期間對(duì)于水果并沒有飲食禁忌，經(jīng)期抵抗能力較差，可吃容易消化的水果，比如蘋果、獼猴桃、荔枝、桂圓、木瓜以及車?yán)遄拥摹Ｗ⒁獠灰员?zhèn)西瓜，否則會(huì)造成痛經(jīng)現(xiàn)象。

舉措建議

月經(jīng)期間應(yīng)該適當(dāng)吃溫補(bǔ)類的水果。可以吃櫻桃、香蕉、橙子以及火龍果等食物也可適當(dāng)吃紅棗。只要是新鮮的，沒有經(jīng)過冷凍的水果，都可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>

注意事項(xiàng)

在經(jīng)期的時(shí)候，如果出現(xiàn)了經(jīng)量比較少，并且出現(xiàn)了嚴(yán)重的痛經(jīng)狀況，可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖姜茶，這樣可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于排除子宮內(nèi)的淤血。