奶水充足的時候，孩子在吃奶的時候會發(fā)出吞咽聲，孩子睡覺的時間比較長，睡得比較踏實，精神狀況比較好，反應比較靈敏。只要出現(xiàn)這些癥狀證明奶水比較充足，不需要過分擔心。

舉措建議

哺乳期產(chǎn)婦可以多吃雞蛋、牛奶、雞湯、排骨湯、瘦肉、豆?jié){、豆腐等富含蛋白質的食物，這些食物可以給身體補充營養(yǎng)，增加奶水的分泌。

注意事項

家長在喂寶寶前要注意保持個人衛(wèi)生，要用干凈的溫毛巾擦拭乳頭和乳暈，避免吃奶時乳頭上的細菌通過奶水進入寶寶的身體內導致腸胃發(fā)炎。