月經(jīng)期間是可以食用適量的椰子的，椰子的營(yíng)養(yǎng)豐富，味道也比較香甜，對(duì)于經(jīng)期情緒波動(dòng)比較大的時(shí)期，可以食用一些帶香味的食物來調(diào)理心情，而且經(jīng)期女性身體內(nèi)鐵元素流失的較為嚴(yán)重，而且還富含有豐富蛋白質(zhì)是可以食用的。

舉措建議

在月經(jīng)期間任何東西都要盡量選擇溫潤(rùn)滋養(yǎng)的，攝入量都不宜于過多，經(jīng)期應(yīng)該注意身體各種元素的平衡，可以攝入一些不同的水果來保持體能維生素含量的水平。

注意事項(xiàng)

注意經(jīng)期的保暖工作，要適度的進(jìn)行鍛煉。