月經(jīng)期間是可以吃南瓜的，南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有豐富的維生素，纖維素和鋅元素也比較多，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)消化。

在經(jīng)期吃些南瓜對(duì)促進(jìn)身體和骨骼發(fā)育也是有好處的，日常吃些南瓜也有保護(hù)胃腸粘膜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果。

舉措建議

1、經(jīng)期的飲食要格外注意，多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃生冷的食物，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、經(jīng)期要注意衛(wèi)生，一定要勤換洗內(nèi)褲，最好進(jìn)行高溫消毒處理。

3、在經(jīng)期也要多休息，避免勞累，也要避免受涼，做好保暖措施，否則對(duì)身體也不好。