月經(jīng)期溫性的水果都是可以吃的，比如蘋果，桃子，榴蓮，荔枝等等，不要吃涼性的水果，比如梨子，香蕉，月經(jīng)期間要多加強營養(yǎng)，飲食要多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)均衡。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，不要過度的勞累緊張，除了吃一些新鮮水果以外，還要多吃一些應(yīng)季的蔬菜。

注意事項

經(jīng)期要注意避免吃辛辣油膩，刺激性的食物，多注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物，勤換衛(wèi)生巾，多注意保暖。