女人月經(jīng)來的時候一定要吃一些溫和的水果，比如說荔枝，橙子，桃子，木瓜，石榴等，這其中荔枝口感酸甜，而且有豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高。

原因分析

經(jīng)期一定要吃溫和的水果，因為溫和的水果可以避免出現(xiàn)痛經(jīng)這樣的狀況，還可以補充人體內(nèi)的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，緩解腰酸疲勞這樣的癥狀。

舉措建議

女人月經(jīng)來的時候除了要吃溫和的水果之外，還要注意不要經(jīng)常食用很酸澀的水果，比如沒有成熟的很酸的水果，因為吃了這些水果之后可能會導致月經(jīng)不暢。