經(jīng)期可以吃的水果有很多，比如蘋果，橘子，木瓜，柚子，櫻桃等都是可以吃的。但不要吃太過涼性的水果，比如梨或香蕉最好不要吃。

舉措建議

1.可以多吃一些維生素高的食物，補充身體免疫力。

2.多喝紅糖水，可以加一些生姜紅棗，保持肚子溫暖。

3.多吃水果蔬菜，可以補充水分。

注意事項

1.不要吃太過寒涼的食物，比如香蕉和梨，容易加劇痛經(jīng)。

2.保持心情愉快，注意情緒控制。

3.如果嫌水果涼的話，可以用熱水煮一下再吃。

4.痛經(jīng)的話要注意休息，注意飲食清淡。