是可以運(yùn)動(dòng)的，但是注意一定要適量，而且不能太劇烈?？梢赃m當(dāng)?shù)馗鶕?jù)身體情況選擇慢跑、瑜伽等。不能做的運(yùn)動(dòng)有仰臥起坐，長(zhǎng)跑等。

舉措建議

建議如果有跑步這一習(xí)慣的女性，在這一期間仍然要繼續(xù)。適當(dāng)?shù)呐懿娇梢跃徑饨?jīng)期的不適癥狀，加速身體血液循環(huán)，有利于排出身體毒素。非常建議去做一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，去散步，去放松心情。

注意事項(xiàng)

注意不要熬夜，注意休息?？梢栽谏仙矶啻┮恍┮路矸篮?，是可以幫助緩解肚子疼的。