女性在經(jīng)期可以吃膠原蛋白粉。膠原蛋白是人體的子宮內(nèi)膜的組成成分，而月經(jīng)就是由于子宮內(nèi)膜脫落失血而造成，所以這時(shí)候很容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱現(xiàn)象，容易導(dǎo)致貧血的狀態(tài)，吃膠原蛋白粉可以預(yù)防氣虛，又可以預(yù)防貧血。

舉措建議

經(jīng)期服用膠原蛋白粉，還可提高抵抗力，能夠增強(qiáng)皮膚彈性，建議在經(jīng)期的時(shí)候可以吃一些補(bǔ)血的食物，但是一定要選擇一些高品質(zhì)的保健品，不要選用一些劣質(zhì)的保健品，在日常飲食當(dāng)中還要多吃含蛋白質(zhì)豐富食品，例如牛奶和雞蛋。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期通過(guò)食療方式，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)是最安全的一種方式，在經(jīng)期的時(shí)候還可以吃排骨、魚(yú)肉以及雞肉等。應(yīng)少吃刺激性比較強(qiáng)的食品。