女生來(lái)例假的時(shí)候是可以吃藍(lán)莓的，藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，具有提高免疫力、提高睡眠質(zhì)量的功效。

舉措建議

一般來(lái)說(shuō)女生來(lái)例假的時(shí)候大部分水果都是可以食用的，而且藍(lán)莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且口感很好的水果，女性來(lái)例假的時(shí)候吃藍(lán)莓對(duì)月經(jīng)沒(méi)有什么影響，不僅如此，還能增強(qiáng)自身的免疫力，幫助睡眠。

注意事項(xiàng)

在食用藍(lán)莓的時(shí)候需注意，女生來(lái)例假期間不可食用生冷的食物，冷藏過(guò)的藍(lán)莓或藍(lán)莓醬應(yīng)放置常溫后食用。