是可以吃的，這是一種很好的食物，是可以防止人們的動脈硬化的，而且在一定程度上對眼睛也是有好處的，還可以增加食欲。

舉措建議

建議女性在經(jīng)期的時候盡量不要洗頭、淋浴，因為在這個過程中可能會受風(fēng)而著涼，使女性的子宮收縮，引起宮寒，對女性的身體造成傷害。

注意事項

處于經(jīng)期的女性要注意在經(jīng)期盡量的保持自己的心情的愉快，不要自己獨自的生悶氣，如果是有焦躁的情緒出現(xiàn)的話，是可以喝一些玫瑰花茶來緩解自己的情緒的。