每個女性都會存在月經(jīng)，女性在月經(jīng)期間，應(yīng)當(dāng)引起足夠的注意，女性在月經(jīng)期間不可以吃寒涼的食物，也不要吃辛辣刺激油膩的食物。還應(yīng)當(dāng)多吃一些比如大棗，核桃，花生等暖宮的食物，同時還要保證外陰部位的清潔，保持心情的愉悅，保證充足的睡眠。

原因分析

女性月經(jīng)期間是女性身體代謝排毒的一個時期。這段時間，女性應(yīng)當(dāng)注意增加體內(nèi)的一些血液循環(huán)來排除體內(nèi)的毒素。

舉措建議

監(jiān)獄女性在月經(jīng)期間一定要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，飲食中注意清淡，不要吃辛辣刺激油膩寒涼的食物。