一般情況下月經(jīng)期間，首先最好不要進(jìn)行房事，另外在飲食上要注意保暖，不要吃太過(guò)于冰涼的東西，還要養(yǎng)成良好的的作息，不要熬夜。另外，要控制好自己的情緒，保持愉快的心情。

原因分析

因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性處于一種虛弱的狀態(tài)之下，并且在身體各項(xiàng)器官上也是比較薄弱的，而且嚴(yán)重的缺血，所以說(shuō)一定要補(bǔ)充血量，還要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

1、保持良好的心情，積極的面對(duì)，不要有太大的心理壓力。

2、不要熬夜，晚上要盡量早睡，養(yǎng)成良好的作息和生活習(xí)慣，還要保持個(gè)人的衛(wèi)生。