來(lái)月經(jīng)期間要注意多休息，不要太過(guò)勞累，避免搬提重物，不要觸碰涼水，也不要去游泳，肚子不舒服期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水。

另外，在飲食上還要注意清淡，易消化一些，不要吃一些辛辣，油膩，刺激性的食物，以免加重不適現(xiàn)象。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍責(zé)嶙萄a(bǔ)性的食物，比如羊肉。多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，選擇一些適合自己的純棉材質(zhì)的衛(wèi)生用品。

經(jīng)期還要注意不要進(jìn)行同房性生活，以及盆浴，以免出現(xiàn)婦科感染。多注意休息，不要熬夜。