女性在例假期間是可以吃香蕉的。香蕉作為一種熱帶的獨特水果，具有非常好的通便作用。它含有豐富的果膠及膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，進而將人體的廢棄物盡快排泄。而且香蕉中富含豐富的蛋白質(zhì)與維生素，能夠補充女性在月經(jīng)期間所流失的營養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

在月經(jīng)期間也可以搭配紅糖水和紅棗進行調(diào)理滋補，這樣有助于緩解女性在月經(jīng)期間產(chǎn)生的不適癥狀。

注意事項

香蕉作為一種熱的時候卻具有寒性的特征。所以香蕉不可以一次食用過多。