來(lái)例假可以吃香蕉，香蕉含有豐富的維生素b，對(duì)于女性月經(jīng)期間的焦慮情緒具有一定的緩解作用，因此月經(jīng)期間是可以吃香蕉的。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間不要過(guò)量的吃香蕉，因?yàn)橄憬秾儆诤允澄?，如果月?jīng)期間大量的適用寒性食物容易引起月經(jīng)期間身體的不適。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間女性需要注意飲食的調(diào)整，對(duì)于寒性的食物不宜多吃，以及辛辣刺激性的食物也需要盡可能的避免，另外還需要注意睡眠的保證，要有充足的睡眠時(shí)間。