女性的月經(jīng)期是一個特殊的生理階段，所需要的營養(yǎng)成分一般比平常多一些，在飲食上有很多要注意的。香菇含有的維生素還是比較高的，月經(jīng)期吃一些是可以補充機體流失的維生素的。同時有便秘的女性還可以緩解便秘。

舉措建議

月經(jīng)期間注意少鹽，少油飲食，要應(yīng)選擇容易消化的，不刺激的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，不要挑食。

注意事項

香菇是菌類食品，含有的嘌呤量較多，不適合痛風(fēng)的病人食用，需要注意。