女性在例假期間可以吃紅棗，適量的吃紅棗能夠補充女性的氣血，對于女性例假失血的氣血補充有著很好的幫助作用，女性在月經(jīng)期間除了吃紅棗的話，還要適量的補充一些有營養(yǎng)的食物，不可貪涼，不可吃刺激性的食物。

原因分析

女性來月經(jīng)會出現(xiàn)陰道排出淤血的過程，這時候女性會存在氣血虧虛的現(xiàn)象，紅棗具有補充氣血的作用，月經(jīng)期間適量的吃紅棗，能夠幫助補充氣血。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗等補充氣血的食物，多吃些蔬菜和水果，做好月經(jīng)期間的護理，不要著涼。