女性在月經(jīng)期間可以適量的吃一些桂圓，桂圓也被人們稱為龍眼，它里邊含有大量的葡萄糖、蔗糖以及果糖，可以及時(shí)的補(bǔ)充女性在月經(jīng)期間所流失掉的能量，而且桂圓當(dāng)中含有鐵元素，它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞蛋白的再生，可以有效的改善女性在月經(jīng)期間所出現(xiàn)的貧血現(xiàn)象。

舉措建議

在食用桂圓時(shí)，可以將桂圓與大棗一起泡水喝，可以起到更好的滋補(bǔ)功效。在月經(jīng)期間，女性要維持好自己的個(gè)人狀態(tài)，保持愉悅的心情，不要壓力過大，保持充足的睡眠，避免接觸冷水，禁止同房性生活。