例假期間是可以吃楊梅的。楊梅不屬于涼性食物，是可以吃的。楊梅的好處有很多，楊梅可以抑菌止瀉消炎，楊梅還可以祛暑生津止渴，可以預防中暑，解除煩渴。還可以助消化，增食欲。

舉措建議

楊梅雖然好處多，但是不宜多吃。多食會有周身發(fā)熱，多痰等上火反應。另外楊梅中的果酸會輔食牙齒。楊梅吃多了容易胃寒，拉肚子，酸性會破壞胃粘膜。月經(jīng)期間建議要多吃益氣補血的東西。

注意事項

切忌食用辛辣得食物，切忌吃油膩的食物，飲食應該偏清淡，以易消化，開胃的為主。而且月經(jīng)期間注意不要過度減肥，容易引起營養(yǎng)不良。