例假期間是可以吃楊梅的。楊梅不屬于涼性食物，是可以吃的。楊梅的好處有很多，楊梅可以抑菌止瀉消炎，楊梅還可以祛暑生津止渴，可以預(yù)防中暑，解除煩渴。還可以助消化，增食欲。

舉措建議

楊梅雖然好處多，但是不宜多吃。多食會(huì)有周身發(fā)熱，多痰等上火反應(yīng)。另外楊梅中的果酸會(huì)輔食牙齒。楊梅吃多了容易胃寒，拉肚子，酸性會(huì)破壞胃粘膜。月經(jīng)期間建議要多吃益氣補(bǔ)血的東西。

注意事項(xiàng)

切忌食用辛辣得食物，切忌吃油膩的食物，飲食應(yīng)該偏清淡，以易消化，開(kāi)胃的為主。而且月經(jīng)期間注意不要過(guò)度減肥，容易引起營(yíng)養(yǎng)不良。