維生素A含量豐富的食物有動物的肝臟，比如豬肝、牛肝等，同時魚肝油、奶油、蛋類食物中維生素A的含量也很高。同時可以多吃含胡蘿卜素豐富的蔬菜水果，比如胡蘿卜、韭菜、菠菜、油菜、萵筍、柿子等，因為胡蘿卜素可以在人體內轉化成維生素A。

原因分析

維生素A對于兒童的成長具有不可或缺的作用，對兒童的視力、骨骼、皮膚的發(fā)育都有重要的作用。多吃含維生素A豐富的食物，能夠防止夜盲癥的發(fā)生以及保護皮膚粘膜不受損害。

舉措建議

建議平時要讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣，按時睡覺，不要熬夜。同時應該盡量避免接觸電子產品，避免長時間玩手機。