小孩缺維生素的時候根據(jù)所缺維生素的不同，選取的食物是不同的。

原因分析

維生素可分為維生素A、B族維生素，維生素C、維生素D以及維生素E。

舉措建議

維生素A缺乏的時候可以多吃點魚肝油以及胡蘿卜。當B族維生素缺乏的時候可以多吃蔬菜、水果以及粗糧。當維生素C缺乏的時候可以多吃點蔬菜水果。當維生素D缺乏的時候可以多曬太陽、多喝點牛奶。當維生素E缺乏的時候可以多吃點堅果、動物蛋白、橄欖油等。

注意事項

要培養(yǎng)小孩良好的飲食習慣，不要讓小孩挑食，合理搭配食物、營養(yǎng)要均衡。