所含維生素D的食物是，可以吃一些蛋黃，奶酪，魚肝油，平時多注意，出去曬曬太陽，讓皮膚直接裸露在太陽光下，就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，曬太陽時不要用玻璃遮擋。

舉措建議

給孩子準(zhǔn)備吃的，最重要的是營養(yǎng)要均衡全面，最忌諱的是孩子挑食和偏食，所以作為家長，懂得一些基礎(chǔ)的營養(yǎng)知識，樹立科學(xué)育兒的觀念是很重要的。

注意事項(xiàng)

孩子達(dá)到一定年齡，一定要讓孩子自己去吃飯，獨(dú)立吃飯，可以讓孩子養(yǎng)成很好的習(xí)慣，家長盡量不要去喂。