所含維生素D的食物是，可以吃一些蛋黃，奶酪，魚(yú)肝油，平時(shí)多注意，出去曬曬太陽(yáng)，讓皮膚直接裸露在太陽(yáng)光下，就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，曬太陽(yáng)時(shí)不要用玻璃遮擋。

舉措建議

給孩子準(zhǔn)備吃的，最重要的是營(yíng)養(yǎng)要均衡全面，最忌諱的是孩子挑食和偏食，所以作為家長(zhǎng)，懂得一些基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，樹(shù)立科學(xué)育兒的觀念是很重要的。

注意事項(xiàng)

孩子達(dá)到一定年齡，一定要讓孩子自己去吃飯，獨(dú)立吃飯，可以讓孩子養(yǎng)成很好的習(xí)慣，家長(zhǎng)盡量不要去喂。