維生素d含量比較豐富的食物有魚(yú)卵，動(dòng)物內(nèi)臟，雞蛋等。維生素d主要靠紫外線下皮膚合成，因此預(yù)防維生素d缺乏要保證日曬充足。如果外出活動(dòng)時(shí)間少或者是日曬條件不好，可以遵醫(yī)囑使用維生素d制劑。

舉措建議

維生素d缺乏會(huì)引起睡覺(jué)多汗，磨牙，佝僂病等癥狀，需要及時(shí)補(bǔ)充。在補(bǔ)充維生素d之前，應(yīng)當(dāng)做針對(duì)性的檢查，看是否有缺乏的現(xiàn)象。

曬太陽(yáng)時(shí)要避免隔著玻璃下曬，如果是月齡較小的寶寶，還要避免陽(yáng)光直射眼睛。