月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水，紅糖水有補(bǔ)血暖宮的作用，但是月經(jīng)期間經(jīng)量過(guò)多的女性，不要喝紅糖水，可能會(huì)引起增加血量而導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血。

原因分析

對(duì)于經(jīng)量少體質(zhì)偏寒的女性，經(jīng)期喝些紅糖水，可以保持血液暢通，能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞的分裂，還有暖宮緩解疼痛的作用，但是月經(jīng)正?；蛘叨窟^(guò)大的，就不適宜喝紅糖水。

舉措建議

月經(jīng)期間要保持個(gè)人衛(wèi)生，不要用冷水洗頭或洗澡，可適當(dāng)?shù)挠脽崴鼰岱蟾共?，并做好保暖工作，適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)度勞累。