月經(jīng)期間喝紅糖水，能及時(shí)的給身體補(bǔ)充能量，還能健脾暖胃，如果出現(xiàn)痛經(jīng)的女性，對(duì)緩解痛經(jīng)也有一定的作用，紅糖中含有人體所需的微量元素，并且具有活血化瘀，補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，在飲用的時(shí)候要溫服，不要放涼再喝。

舉措建議

在月經(jīng)期間不要吃生冷，寒涼的食物，飲食要清淡，可以適當(dāng)?shù)某孕┚S生素含量高的水果，想要注意加強(qiáng)保暖，尤其是腹部保暖，注意個(gè)人衛(wèi)生，禁止同房，勤更換內(nèi)褲以及衛(wèi)生用品，多注意休息，保持心情舒暢。