女性在月經(jīng)期間最好不要大量的食用香蕉，因?yàn)橄憬秾儆诤允澄铮^(guò)量的食用會(huì)使血液流通性變差，引起腹部疼痛。在經(jīng)期應(yīng)該合理搭配自己的飲食。

舉措建議

不要經(jīng)常食用過(guò)于辛辣刺激性的食物，不要食用比較生冷的食物，多食用清淡溫和并且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。每天規(guī)律作息，不宜經(jīng)常熬夜，保證睡眠充足。

注意事項(xiàng)

不要有太大的心理壓力，保持良好的心態(tài)，放寬身心。不要做一些重體力的勞動(dòng)，不要經(jīng)常提重物，避免過(guò)于疲勞，做好勞逸結(jié)合。不要盆浴，不要有性生活。