來月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬秾ι眢w是有好處的，香蕉里面含有豐富的維生素，對于緩解便秘有一定的效果。

來月經(jīng)期間還要多休息，飲食要多樣化，葷素搭配，除了適當(dāng)吃一些香蕉外，還可以吃一些其他的應(yīng)季新鮮水果和蔬菜。

舉措建議

來月經(jīng)期間還要多喝水，保持大便的通暢，不要吃一些辛辣油膩刺激性的食品。

多注意經(jīng)期的保暖，避免受風(fēng)著涼，不要碰涼水，也不要去游泳，還要多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水。