來(lái)月經(jīng)期間可以做頭部按摩或者是肢體按摩，不建議做腹部按摩，在月經(jīng)期間，女性的身體抵抗力會(huì)有所下降，盆腔處于充血的狀態(tài)，通過(guò)按摩會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)加快，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長(zhǎng)，來(lái)月經(jīng)期間不要盲目按摩。

舉措建議

來(lái)月經(jīng)期間要注意個(gè)人衛(wèi)生，可在每天晚上睡覺(jué)之前用溫水泡腳，可以起到緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量的作用，洗澡時(shí)要選擇淋浴，禁止盆浴，坐浴，不要游泳。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，禁止同房，避免引起感染，適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)營(yíng)養(yǎng)。