產(chǎn)后如果想要快速通奶的話，盡可能讓寶寶多吸允，也可以通過飲食調(diào)理，可以多吃一些高營養(yǎng)，高蛋白質(zhì)的食物，產(chǎn)后可以多吃些豬蹄，雞蛋，排骨，雞湯等，也可以吃一些新鮮的蔬菜水果，這都是有利于通奶的。

舉措建議

產(chǎn)后可以及時的按摩來促進(jìn)乳房的乳汁分泌，也可以在催乳師的幫助下來通奶，也可以適當(dāng)按摩胸部，促進(jìn)乳房的排出，可以用溫水熱敷乳房，這樣更有利于乳汁的流出，孕媽媽一定要保持心情舒暢。