回奶是指乳汁不再分泌或者分泌變少。這種情況要減少寶寶對乳頭的吮吸。要少吃一些促進乳汁分泌的食物，例如魚湯，雞湯等。也可以具體咨詢醫(yī)生的建議，使用一些措施來回奶。如果出現(xiàn)一些乳房異常脹痛的話，需要進行檢查。

舉措建議

月子期間要注意休息，避免過于勞累。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情。注意做一些舒緩的運動，盡量不要進行劇烈運動。定期做好復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。多吃一些新鮮的水果蔬菜補充維生素。