孕婦在懷孕期間，第1個就是要多食用一些新鮮的瓜果蔬菜來滿足孕婦以及胎兒對維生素的需求；第2個就是多吃一些粗糧來維持維生素b和蛋白質的需求；其次就是多吃一些五谷之類的，有利于消化的蛋白質和維生素。

舉措建議

在促進營養(yǎng)的過程中一定要注重營養(yǎng)搭配，做到少食多餐。多吃一些含有優(yōu)質蛋白的食物來補充營養(yǎng)。在飲食注意之后也要注重其他方面的，比如保持一個良好的睡眠狀態(tài)以及心態(tài)，共同迎接寶寶的到來。