在懷孕初期，要注意平衡膳食，可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，碳水化合物，避免食用油膩性食物，在孕早期容易缺乏葉酸，鐵，碘，所以在飲食上，要多吃新鮮的蔬菜水果，還有豆制品，補(bǔ)充葉酸。

舉措建議

建議在懷孕初期，醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸的補(bǔ)充劑，保證胎兒的正常發(fā)育和健康，避免胎兒出現(xiàn)畸形等疾病。

注意事項(xiàng)

在懷孕初期，盡量避免太重的體力勞動(dòng)，可以每天至少喝一杯牛奶，補(bǔ)充鈣，在飲食上注意維生素的補(bǔ)充，可以適當(dāng)?shù)牡綉敉馍⒉?，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。