懷孕期間一般可以選擇通過飲食方面的護(hù)理來滿足身體對(duì)鈣的需求?？梢远喑砸恍┥詈ｔ~，牛肉，羊肉，瘦肉，雞蛋，奶制品，豆制品來滿足身體對(duì)鈣的需求。另外也要注意適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜，補(bǔ)充維生素可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。

舉措建議

懷孕期間要注意多休息，避免過于勞累?？梢宰鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意定期前往醫(yī)院進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況，在懷孕初期，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些葉酸，避免胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)畸形發(fā)育。