懷孕初期失眠臨床上比較多見(jiàn)，一般說(shuō)來(lái)跟體內(nèi)激素發(fā)生變化，情緒緊張，陰虛火旺、肝郁化火有關(guān)，平時(shí)應(yīng)保持良好情緒，睡前用熱水拍泡腳能促進(jìn)正常入睡。

期間應(yīng)注意睡前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不要喝咖啡飲料等刺激性飲品，這些都會(huì)引起孕期心神不安，因而造成了失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)。

舉措建議

懷孕初期不良反應(yīng)比較多，有食欲下降，惡心嘔吐現(xiàn)象產(chǎn)生，平時(shí)應(yīng)多吃一些水果蔬菜，要以清淡為主，可以減少這種不良癥狀。

期間有疲勞困倦，失眠癥狀，應(yīng)注意合理休息，每天保持8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，白天可以到戶外運(yùn)動(dòng)一下，盡量把生活過(guò)充實(shí)。